charline wirth diététicienne nutritionniste bordeaux

Diététicienne Nutritionniste passionnée de cuisine, je vous partage à travers ce blog mes recettes préférées. Ma devise : rapide, simple, sain et gourmand !

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Tartines au fromage frais, figues & pignons de pin

Vous n’avez pas le temps de cuisiner mais vous n’avez pas envie de succomber à la facilité de l’industriel ? Alors je vous propose de succomber à ces délicieuses tartines sucrées salées au fromage frais et à la figue qui ne vous prendront pas plus de 5 minutes de préparation !

D’un point de vue nutritionnel, la figue est caractérisée par sa densité élevée en minéraux, son apport non négligeable en vitamines du groupe B (souvent déficitaires dans l’alimentation), et son taux de sucre assez élevé. Mon conseil : évitez de prendre un dessert sur ce même repas tout simplement.

Tartines au fromage frais, figues & pignons de pin

Prep Time: 5 Minutes
Total time: 5 Minutes
Servings: Pour 2 repas (6 petites tartines)

Ingredients

Pour les tartines
  • 6 petites tranches de pain complet
Pour la base crémeuse
  • fromage frais type
Pour la décoration
  • 4 figues
  • persil
  • pignons de pin

Instructions

1. – Etaler le fromage frais sur les 4 tranches de pain complet.
2. – Décorer avec les tranches de figues, quelques pignons, et du persil. Déguster froid !
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