Dans cet e-book je vous propose 4 semaines de menu en fonction de chaque saison. Les changements saisonniers demandent à notre organisme un réel effort d’adaptation, et certains organes se retrouvent en difficulté. Pour maintenir une bonne vitalité, il est primordial de les soutenir par des routines saisonnières que je vous partage. Chaque menu est associé à une liste de course pour vous faire gagner un temps précieux ! Vous n’aurez plus qu’à vous laisser guider chaque jour de la semaine par le pas-à-pas détaillé ! Quant aux recettes : elles sont légères, gourmandes, faciles, et végétariennes. J’ai bien conscience que nous avons tous nos moments où nous avons, ni l’envie, ni le temps de cuisiner, alors j’ai pensé à tout ! Ma liste de course “spécial moments de flemme”, ainsi que mes conseils organisation et anticipation vous aiderons à ne pas succomber à la facilité d’une alimentation ultra-transformée. Si vous avez du mal à maintenir vos changements alimentaire dans la durée, je vous donne toutes les clefs pour maintenir votre motivation sur le long terme.