charline wirth diététicienne nutritionniste bordeaux

Diététicienne Nutritionniste passionnée de cuisine, je vous partage à travers ce blog mes recettes préférées. Ma devise : rapide, simple, sain et gourmand !

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Petit déjeuner spécial “petite faim”

Nombreux sont mes patients à se plaindre de ne pas avoir d’appétit le matin. Rien ne sert de se forcer, respectez votre horloge biologique ! Si jamais vous n’aimez pas la sensation de partir le ventre vide ou si vous avez peur d’un coup de barre dans la matinée, j’ai le petit-déjeuner qu’il vous faut !

Express, ce petit déjeuner vous fournira de bons lipides, des fibres, des minéraux et très peu de glucides. Energie assurée sans coup de barre digestif !

Petit déjeuner spécial ``petite faim``

Prep Time: 5 Minutes
Total time: 5 Minutes
Servings: Pour un petit déjeuner

Ingredients

  • 1 yaourt végétal
  • 1 poignée de fraises
  • 1/2 avocat
  • 1 cuillère à soupe de graines de lin
  • 1 cuillère à café de noix de coco râpée

Instructions

1. Mettre le yaourt végétal dans un bol.
2. Couper les fraises et le demi avocat en tranches avant de recouvrir le yaourt.
3. Saupoudrer de graines de lin et de coco râpée et déguster !
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